Хороший день зависит от того, как ты его начал. У меня есть маленький ритуал — минут 10 я делаю спокойные упражнения из разных практик: потягиваюсь, дышу, проминаю все тело. Ещё что бы ни происходило в мире и в телефоне — я спокойно делаю завтрак и пью кофе. А потом уже хардкор, работа и так далее.

В какой‑то момент я поняла, что если мне не давать отдых, то не будет и рабочих проектов. Важно выделить время на себя, на развитие своего ментального здоровья и тогда будет больше сил на рабочие процессы.

Если сильно физически и эмоционально перегораю, я иду в баню и выхожу оттуда уже новым человеком. Мои родители, бабушка, дедушка раз в неделю ходили в общественную баню — это была какая-то традиция. Во взрослом возрасте я попала к хорошему парильщику и пришло осознание, что баня — это еще один инструмент помощи организму и восстановления.

В Петербурге хожу в Ямские бани: там очень хорошая парилка, женщины очень красивые. Фонарные бани более современные и модные. Там более эстетичная атмосфера, но тоже классные парильщицы, после которых выходишь новым человеком. Хорошие парильщики — это какие-то волшебные люди, которые умеют попарить так, что после этого ты выходишь и что-то в жизни понимаешь новое.

Года два назад подруга позвала меня на сквош. Мы пришли поиграть и первый раз я вообще не попадала по мячу. ВОООБЩЕ! Я не понимала: вот ракетка, вот мяч, что сложного? Меня приметил Женя Козлов, директор сквош-клуба «Октябрь». Он отвёл меня в сторонку и начал показывать, как играть. Из 10 раз я попала по мячу 1 раз и подумала: «Ну что‑то я могу», ― и начала тренироваться. Хожу, чтобы соревноваться со своими страхами. Много вещей узнала про себя в этом спорте. Скоро еду на чемпионат России по сквошу. Кажется, что я к нему вообще не готова, но настроение отличное, потому что точно знаю, что будет круто.

Есть то, что не зашло. Например, зал. Ещё я хотела подняться на Эльбрус. Поднялась, но это был жёсткий опыт и после этого я поняла, что трекинг по снегу — это очень опасно и тяжело. Но, несмотря на это, через год я пошла на другой пятитысячник. Бывает, что перевариваешь опыт и понимаешь: «а я бы ещё попробовала!». Возможно, просто в тот момент жизни это был неподходящий опыт. Сейчас хочется запланировать ещё одно восхождение. Наверное, это будет в Аргентине, но пока ещё не знаю.

Думаю у всех были моменты в жизни, когда ты просто лежишь на диване и думаешь: «Я ничего не хочу, я устал». И, возможно, надо дать себе время на это. Но если это длится уже второй или третий день, то конечно нужно сделать усилие, одеться, выйти на улицу ― там много классных людей и занятий, которые могут дать тебе энергию. Я очень часто куда‑то просто ползу, но после того как сделаю усилие, всегда получаю энергию. Чтобы что‑то случилось в жизни — нужно выйти из дома. Сделай усилие, вытолкни себя с дивана и все начнётся, все закрутится.