Темп моей жизни иногда не оставляет шансов сохранять размеренность и чистый от посторонних мыслей ум. Люблю долго ходить пешком в одиночестве, слушая подкаст или музыку. Очень люблю массаж лица и тела, это максимально приземляет и очищает голову, делаю его в Tekstura, считаю их лучшими в своем деле.

Я хожу на пилатес круглый год, езжу на велосипеде с апреля по октябрь, в зимнее время еще добавляются беговые лыжи и сноуборд. Спорт всегда был отдушиной и временем на разгруз после рабочих встреч, созвонов и просто тяжелых дней. Сейчас я просто наслаждаюсь процессом заботы о себе и поддерживаю качество тела, так я получаю отдачу ― энергию на весь день, силы и мотивацию. Мне точно не подходят танцы, не могу отпустить свое тело и постоянно думаю о том, как сделать верное движение. Обожаю функциональные тренировки на силу и баланс в студии Sculpt, это место для меня про расслабление, спокойствие и красивое тело, естественно. Велосипед люблю за скорость и эстетику, а еще за классную компанию во время заездов от Rebellion и Lim CCC.

Тренировки это не только про физическое состояние, но психологическое/ментальное. Спорт в принципе запускает поток новых идей, освобождает пространство от ненужных мыслей, поэтому сейчас, когда почти все дни расписаны, я всегда нахожу час-два для себя.

Никогда не заставляю себя что-либо сделать, а спрашиваю внутреннее «я»: действительно ли мне хочется пропустить какую-либо активность, пойдет ли мне это на пользу? Представляю, что каждое мое действие влияет на меня в будущем, даже незначительное событие.

Главное ― просто начать, встать и сделать, ввести спорт в ежедневную рутину без всяких отговорок. Первый месяц ― это как раз про мотивацию, а дальше уже дело за дисциплиной. В этом может помочь новое коммьюнити или training buddy, попробуйте начать с тем, с кем сходятся ваши цели и мысли относительно спорта.