Мой самый любимый бьюти ритуал ― ходить с подружками в общественную баню. Помогает от отеков, положительно влияет на состояние души и тела, а еще когда видишь такое разнообразие женских тел, проще относиться к своему. Я большой фанат ныряния в ледяную купель!

Я обожаю массаж: и тела, и лица ― это моя собственная медитация! Стараюсь ходить на массаж регулярно ― хотя бы раз в неделю. А еще считаю душ Шарко одним из лучших изобретений человечества!

Часть моей рутины по заботе о себе ― находить время на заботу о себе. Работа, проекты, съемки, ребенок, мероприятия ― я все это страшно люблю, но, как и любой живой человек устаю после насыщенного рабочего дня. Помогают восстанавливаться долгие прогулки в тишине или с любимыми подкастами. Люблю завтракать дома без телефона: это помогает расслабиться и настроиться на новые свершения перед рабочим днем.

В мире не хватает спорта, от которого ты худеешь или становишься профессионалом после одного занятия сразу. Иногда очень тяжело продолжать, когда ты приходишь на первую тренировку, на вторую, третью, а у тебя ничего не получается. Не всегда просто для меня.

В моей жизни был разный спорт. В детстве я занималась бальными танцами, плаванием, бегала, играла в большой теннис. Потом мне надоедало. Очень часто одно увлечение заканчивается и не всегда начинается следующее сразу. И вот это момент ― встраивание нового спорта в свою рабочую рутину ― для меня довольно тяжелый. Мне тяжело находить время и мотивацию на спорт, я часто его отменяю, когда у меня более важные рабочие дела. Мне кажется, что это нечестно по отношению к себе, но я это делаю. При этом, когда мне удается выстроить некоторую рутину вокруг спорта, я чувствую себя лучше и, мне кажется, становлюсь более счастливым человеком.

Очень люблю танцевать, играть в большой теннис, плавать в открытых бассейнах, бегать на набережной. На тренировки я хожу не потому, что мне очень этого хочется, а потому что я знаю, что буду лучше чувствовать себя после. Спорт для меня — такая инвестиция в мое будущее самочувствие, настроение и состояние! На регулярность меня заряжает какая-то цель: например, свой первый полумарафон пробежала, когда поспорила на это с коллегой на новогоднем корпоративе.