мы все про вас знаем :)
Консерватор
Да-да, мы поняли: вы не очень любите вносить в жизнь изменения и трените с одним и тем же инструктором с 2016 года. Чтобы ваш мир не пошатнулся, попробуйте эти live-тренировки. Но не забывайте: в мире есть масса всего интересного за рамками вашей привычной жизни. Попробовать новую тренировку в режиме live проще простого: не понравится — отключаетесь из эфира ;)
Круговая в Playground
Тренировка из нескольких циклов по 10-12 упражнений в каждом. Нагрузка - высокая, интенсивность - прокачка на максималках.
Lite Yoga в Воздухе
Мягкая практика без причуд. Новичкам позволит влиться в ритм, а продолжающие найдут усложненный вариант
Body Condition в Нова Фитнес
Силовая тренировка с классическим сетом упражнений поможет привести мышцы в тонус. Гантели в руки и погнали!
Исследователь
Стоит появиться новому направлению, как вы тут же его протестируете. Что ж, вот подборка самого интересного специально для вас. Но знайте: если эксперименты вдруг надоедят (а такое тоже может быть), старые добрые силовые ждут вас в расписании!
Йога нидра в HOLI
Метод расслабления, который перевернет ваше представление о релаксе и погрузит в медитативный сон
Fitbox в Namode Gym
Для тех, кому обычные силовые наскучили: добавьте изучение боксерской стойки и ударов
Twerk в Integrity
Тот самый танец-провокация научит вас управлять пятой точкой, предварительно знатно ее прокачав