5 августа,
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Фестиваль
Московский рынок,
м. Электросила
м. Электросила
Fitmost, единый абонемент на спорт и заботу о себе, приглашает тебя на ежегодный летний пикник. Йога, танцы, лекции под открытым небом.
Что будет на пикнике
12:00-14:00, Дживамукти-йога
Преподаватели студии йоги Mana Space проведут практику дживамукти-йоги и помогут расслабиться и наконец выйти из позы креветки после долгих рабочих дней. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 9 баллов
15:30-16:30, Зумба
Преподаватель Марина из студии Академия Афина поможет выплеснуть негативные эмоции на музыкальной терапии. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 7 баллов.
Преподаватели студии йоги Mana Space проведут практику дживамукти-йоги и помогут расслабиться и наконец выйти из позы креветки после долгих рабочих дней. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 9 баллов
15:30-16:30, Зумба
Преподаватель Марина из студии Академия Афина поможет выплеснуть негативные эмоции на музыкальной терапии. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 7 баллов.
19:00-20:00, Концерт от музыкальной школы
Ученики музыкальной школы «SP MUSIC» выступят с концертом и покажут чему научились. Будем слушать песни и танцевать под живую музыку.
Ученики музыкальной школы «SP MUSIC» выступят с концертом и покажут чему научились. Будем слушать песни и танцевать под живую музыку.
16:45-17:15, Стыдно перед шашлыком: нужно ли ограничивать себя, чтобы питаться сбалансировано?
Вместе с врачом-эндокринологом, диетологом Филипповой Татьяной из клиники доказательной медицины W Clinic узнаем, как выстроить сбалансированный рацион, почему шашлык с друзьями на выходных — нормально, вместе составим сбалансированный прием пищи по методу тарелки.
17:15-17:45, Тело. Секс. Тревога! Как найти контакт с самим собой
Анастасия Ксенофонтова, практикующий клинический психолог-психотерапевт, автор телеграм канала «Ксенофонтология» расскажет, как перестать бояться своих сексуальных желаний и найти контакт с самим собой.
18:00-18:30, Выгорание. Как найти баланс и не разрушить жизнь из-за работы?
Аня Ковалёва, основательница контент-бюро «Шторм», предпринимательница и коуч ICF, расскажет, что такое выгорание, поможет ли сходить в отпуск или нужно менять работу, чтобы избавиться от него, можно ли выгореть на работе мечты.
18:30-19:00, История fitmost: от идеи до Санатория
Саша Герасимова, CEO fitmost, расскажет, как она случайно вляпалась в фитнес-бизнес, как вместо того, чтобы закрыться в пандемию, fitmost вырос в 2 раза, а еще поделится тем, как изменился наш взгляд на спорт и заботу о себе.
Вместе с врачом-эндокринологом, диетологом Филипповой Татьяной из клиники доказательной медицины W Clinic узнаем, как выстроить сбалансированный рацион, почему шашлык с друзьями на выходных — нормально, вместе составим сбалансированный прием пищи по методу тарелки.
17:15-17:45, Тело. Секс. Тревога! Как найти контакт с самим собой
Анастасия Ксенофонтова, практикующий клинический психолог-психотерапевт, автор телеграм канала «Ксенофонтология» расскажет, как перестать бояться своих сексуальных желаний и найти контакт с самим собой.
18:00-18:30, Выгорание. Как найти баланс и не разрушить жизнь из-за работы?
Аня Ковалёва, основательница контент-бюро «Шторм», предпринимательница и коуч ICF, расскажет, что такое выгорание, поможет ли сходить в отпуск или нужно менять работу, чтобы избавиться от него, можно ли выгореть на работе мечты.
18:30-19:00, История fitmost: от идеи до Санатория
Саша Герасимова, CEO fitmost, расскажет, как она случайно вляпалась в фитнес-бизнес, как вместо того, чтобы закрыться в пандемию, fitmost вырос в 2 раза, а еще поделится тем, как изменился наш взгляд на спорт и заботу о себе.
С кайфом откусываете шашлындосик на выходных, но втайне мечтаете о здоровом питании? Разбираем вместе с врачом-эндокринологом, диетологом Татьяной Филипповой из клиники W Clinic, как выстроить сбалансированный рацион по методу тарелки и при этом не пропускать посиделки с друзьями. Чипсеки и шашлыки - не враги!
Секс — это не только приятно, но и порой тревожненько. Нормально ли сказать о том, что хочется секса в шерстяных носках? А вдруг я глупо выгляжу в момент оргазма? Все ли у меня красиво «там»? Анастасия Ксенофонтова, практикующий клинический психолог-психотерапевт, автор телеграм канала «Ксенофонтология» поможет развеять страшки и тревожки и расскажет, как перестать стесняться себя и своей сексуальности.
Про выгорание вроде все говорят, но непонятно, что делать‑то, когда оно тебя настигло. Разобраться поможет Аня Ковалёва, основательница контент-бюро «Шторм», предпринимательница и коуч ICF. Она расскажет, поможет отпуск, если уже выгорел, или нужно менять работу, чтобы избавиться от него, можно ли выгореть на работе мечты.
Лекция от Саши Герасимовой, CEO fitmost. Саша расскажет, как она случайно вляпалась в фитнес-бизнес, как вместо того, чтобы закрыться в пандемию, fitmost вырос в 2 раза, а еще поделится тем, как изменился наш взгляд на спорт и заботу о себе.
Студия EcoCare Beauty дает мастер-класс по самомассажу, чтобы массажик был в вашей жизни каждый день. Разомнем каменные плечи, челюсть и шею и радостные и расслабленные пойдем на другие процедурки.
Активность для психологической разгрузки. Холст и краски в руки: рисуют все! Да, даже если не умеете. Да, даже если последний раз рисовали в детском саду. Да, даже если хочется нарисовать черный квадрат.
В меню — травяные сборы от магазина чая Мойчай. После травок нервная система точно будет спокойна!
Здесь можно смеяться, рыдать, орать, петь — тебя примут любым. Но готов ли ты узнать о себе больше?
Расписание сессий:
14:30 – 15:30;
16:00 – 17:00;
17:30 – 18:30;
19:00 – 20:30
Расписание сессий:
14:30 – 15:30;
16:00 – 17:00;
17:30 – 18:30;
19:00 – 20:30
На пикник без бадминтона? Ну уж нет! Все что нужно — прийти в удобной одежде, а ракетки и воланчики выдадут на месте.
Пинг-понг для новичков и любителей от клуба «Пинг таблет». Следите за мячом! Кстати, с собой брать ничего не нужно — шарик и ракетки выдадут на месте
Активности от партнеров
Массажный кабинет
от студии красоты
и растяжки EcoCare Beauty
от студии красоты
и растяжки EcoCare Beauty
Арт-терапия от Творческих мастерских Artista
Фитобар от бренда Мойчай
Стояние на гвоздях
от студии YogiRoom
от студии YogiRoom
Пинг-понг от клуба «Пинг таблет»
Бадминтон
от Бадминтонного клуба «Ветерок»
от Бадминтонного клуба «Ветерок»
Расписание тренировок
14:00 - 15:30
Дживамукти-йога
Йога для уставших перфекционистов от студии Mana Space. Приходите сразу в удобной одежде и возьмите с собой коврик!
15:30 - 16:30
Зумба
С Мариной из студии Академия Афина на зумбе будет жарко, потно и весело
Расписание лекций
16:30 - 17:15
Нужно ли ограничивать себя, чтобы питаться сбалансировано?
Татьяна Филиппова, врач-эндокринолог, диетолог клиники W Clinic
Разбираем, как выстроить сбалансированный рацион по методу тарелки и при этом не пропустить посиделки с друзьями
17:15 - 17:45
Тело. Секс. Тревога! Как найти контакт с самим собой
Анастасия Ксенофонтова, практикующий клинический психолог-психотерапевт, автор телеграм канала «Ксенофонтология»
Разбираемся, как перестать стесняться себя и своей сексуальности
18:30 - 19:00
История fitmost
Саша Герасимова, CEO fitmost
Как мы выросли от идеи до самой большой IT-компании в сфере ЗОЖ в России
Концерт
19:30 - 20:30
Концерт от музыкальной школы SP MUSIC
Гвоздем программы станут песни Адель и Гарри Стайлза