12 августа 12:00,
Москва
Москва
Фестиваль
Музей-заповедник Коломенское, сцена возле дворца царя Алексея Михайловича
Fitmost, единый абонемент на спорт и заботу о себе, приглашает тебя на ежегодный летний пикник. Тренировки, танцы, лекции под открытым небом.
Что будет на пикнике
12:00-14:00, Дживамукти-йога
Преподаватели студии йоги Mana Space проведут практику дживамукти-йоги и помогут расслабиться и наконец выйти из позы креветки после долгих рабочих дней. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 9 баллов
15:30-16:30, Зумба
Преподаватель Марина из студии Академия Афина поможет выплеснуть негативные эмоции на музыкальной терапии. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 7 баллов.
Преподаватели студии йоги Mana Space проведут практику дживамукти-йоги и помогут расслабиться и наконец выйти из позы креветки после долгих рабочих дней. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 9 баллов
15:30-16:30, Зумба
Преподаватель Марина из студии Академия Афина поможет выплеснуть негативные эмоции на музыкальной терапии. В студию можно сходить по абонементу fitmost — 7 баллов.
19:00-20:00, Концерт от музыкальной школы
Ученики музыкальной школы «SP MUSIC» выступят с концертом и покажут чему научились. Будем слушать песни и танцевать под живую музыку.
Ученики музыкальной школы «SP MUSIC» выступят с концертом и покажут чему научились. Будем слушать песни и танцевать под живую музыку.
16:45-17:15, Стыдно перед шашлыком: нужно ли ограничивать себя, чтобы питаться сбалансировано?
Вместе с врачом-эндокринологом, диетологом Филипповой Татьяной из клиники доказательной медицины W Clinic узнаем, как выстроить сбалансированный рацион, почему шашлык с друзьями на выходных — нормально, вместе составим сбалансированный прием пищи по методу тарелки.
17:15-17:45, Тело. Секс. Тревога! Как найти контакт с самим собой
Анастасия Ксенофонтова, практикующий клинический психолог-психотерапевт, автор телеграм канала «Ксенофонтология» расскажет, как перестать бояться своих сексуальных желаний и найти контакт с самим собой.
18:00-18:30, Выгорание. Как найти баланс и не разрушить жизнь из-за работы?
Аня Ковалёва, основательница контент-бюро «Шторм», предпринимательница и коуч ICF, расскажет, что такое выгорание, поможет ли сходить в отпуск или нужно менять работу, чтобы избавиться от него, можно ли выгореть на работе мечты.
18:30-19:00, История fitmost: от идеи до Санатория
Саша Герасимова, CEO fitmost, расскажет, как она случайно вляпалась в фитнес-бизнес, как вместо того, чтобы закрыться в пандемию, fitmost вырос в 2 раза, а еще поделится тем, как изменился наш взгляд на спорт и заботу о себе.
Вместе с врачом-эндокринологом, диетологом Филипповой Татьяной из клиники доказательной медицины W Clinic узнаем, как выстроить сбалансированный рацион, почему шашлык с друзьями на выходных — нормально, вместе составим сбалансированный прием пищи по методу тарелки.
17:15-17:45, Тело. Секс. Тревога! Как найти контакт с самим собой
Анастасия Ксенофонтова, практикующий клинический психолог-психотерапевт, автор телеграм канала «Ксенофонтология» расскажет, как перестать бояться своих сексуальных желаний и найти контакт с самим собой.
18:00-18:30, Выгорание. Как найти баланс и не разрушить жизнь из-за работы?
Аня Ковалёва, основательница контент-бюро «Шторм», предпринимательница и коуч ICF, расскажет, что такое выгорание, поможет ли сходить в отпуск или нужно менять работу, чтобы избавиться от него, можно ли выгореть на работе мечты.
18:30-19:00, История fitmost: от идеи до Санатория
Саша Герасимова, CEO fitmost, расскажет, как она случайно вляпалась в фитнес-бизнес, как вместо того, чтобы закрыться в пандемию, fitmost вырос в 2 раза, а еще поделится тем, как изменился наш взгляд на спорт и заботу о себе.
С кайфом откусываете шашлындосик на выходных, но втайне мечтаете о здоровом питании? Разбираем вместе с врачом-эндокринологом, диетологом Татьяной Филипповой из клиники W Clinic, как выстроить сбалансированный рацион по методу тарелки и при этом не пропускать посиделки с друзьями. Чипсеки и шашлыки - не враги!
Секс — это не только приятно, но и порой тревожненько. Нормально ли сказать о том, что хочется секса в шерстяных носках? А вдруг я глупо выгляжу в момент оргазма? Все ли у меня красиво «там»? Анастасия Ксенофонтова, практикующий клинический психолог-психотерапевт, автор телеграм канала «Ксенофонтология» поможет развеять страшки и тревожки и расскажет, как перестать стесняться себя и своей сексуальности.
Про выгорание вроде все говорят, но непонятно, что делать‑то, когда оно тебя настигло. Разобраться поможет Аня Ковалёва, основательница контент-бюро «Шторм», предпринимательница и коуч ICF. Она расскажет, поможет отпуск, если уже выгорел, или нужно менять работу, чтобы избавиться от него, можно ли выгореть на работе мечты.
Лекция от Саши Герасимовой, CEO fitmost. Саша расскажет, как она случайно вляпалась в фитнес-бизнес, как вместо того, чтобы закрыться в пандемию, fitmost вырос в 2 раза, а еще поделится тем, как изменился наш взгляд на спорт и заботу о себе.
Активность для психологической разгрузки. Краски в руки и большой холст: рисуют все! Да, даже если не умеете. Да, даже если последний раз рисовали в детском саду. Да, даже если хочется нарисовать черный квадрат.
Собираем букеты из цветов под успокаивающую музыку вместе с Face Yoga ― и пусть весь мир подождет. Британские ученые доказали: такая активность положительно влияет на всех офисных сотрудников!
Константин Маслов — преподаватель хатха-йоги, пранаямы, медитации и гвоздестояния. Гвоздь программы в прямом смысле слова. Гвозди Садху стали хитом, гвозди стали легендой. Они заставляют рыдать, смеяться, орать, чувствовать себя живым и настоящим. Как думаешь, рискнешь пройти через такое?
Yamaguchi — эксперт по-массажному и фитнес-оборудованию. На пикнике вы сможете это проверить!
В этой процедурной подбираем себе подходящую минералочку для восстановления после пятницы и стрессов повседневности.
Если хочется простого человеческого жахнуть можжевёлового лимонадику от WILD SODA и зарубиться в лимонадный понг (это как бирпонг, но не совсем) — то вам сюда. Проверь, сможешь ли попасть теннисным мячом в стакан человека, стоящего напротив после пары литров WILD SODA?
Слушаем лекцию про влияние ароматов на эмоции от Pure Sense, а потом переходим к практике. Страсть, нежность, спокойствие — выбирай свое и забирай в свою жизнь.
Glitter Things Beauty — российский производитель высококачественной декоративной косметики. За красоту на Пикнике отвечают стилисты Glitter Things: красят любыми блёстками на выбор — стразы, сердечки, звезды, невесомые облака и туманные взвеси сияния. Но что тут описывать: просто сходите и сами попробуйте.
Фитобар — жемчужина Пикника. Кислородные коктейли, укрепляющий фиточай, бутерброд с грибами, тако с креветкой и витаминный салат от бистро Скрепка и вкусная азиатская еда от J'PAN — и вы точно не останетесь голодными.
Упражнения на внимание, реакцию и взаимодействие, которые могут через лёгкость и игру узнать новое о себе и наладить контакт с другими. В финале участников ждёт чемпионат по «Самураю» – любимой игре студентов школы, где будут разыграны сертификаты на занятия в Gogol School.
Активности от партнеров
Цветочная терапия от FACE YOGA
Расписание тренировок
12:00 - 12:45
Здоровая спина
Анна Бодрова, блогер, специалист по умному движению и тренер по курсу «здоровая спина»
Сделаем с детства знакомый комплекс, потянемся. Все нежно, бережно и без суеты. И спина не болит
13:00 - 13:45
Зумба
Хелен Калашникова, блогер и бомбический тренер по зумбе
Хелен знает, как сделать из обычного класса бразильский карнавал. Вспомните, как трясти маракасами и улыбаться без остановки
Расписание лекций
14:00 - 14:30
Как мы выросли: от идеи до самой большой IT-компании в сфере ЗОЖ в России
Саша Герасимова, СEO fitmost
14:30 - 15:00
Как отдыхать тем, у кого много работы?
Александра Фомина, гештальт-терапевт, спикер корпоративных программ сервиса онлайн-психотерапии «Ясно»
Эта лекция для тех, кто не знает, чем занять выходные и киснет от скуки на второй день отпуска.
15:30 - 16:00
Актерские игровые практики, Gogol School
Евгений Старцев – актер, сценарист, мастер Gogol School выпускник ГИТИС
16:00 - 16:30
Четыре С, одна из которых СЕКС
Алина Шикуть, блогер, организатор вечеринки-нетворкинга mama•tantra, фаундер вечеринок NAZLOMAME
Если вы искали ответ на вопрос, как выкроить время на секс в плотном графике, вам на лекцию к Алине под кодовым названием «Секс для усталых»
16:30 - 17:00
Еда без запретов
Дарья Светличная, нутрициолог, персональный фитнес-тренер
Разберемся, что мы едим, зачем и почему не надо себе отказывать в любимой еде, даже если это мороженое или чипсеки
Дискотека
17:30 - 18:30
«Счастливые люди поют»
Концерт от Школы Марс
19:00 - 19:30
DJ-сет от Risha Rush
19:30 - 20:00
DJ-сет от Barbara